Tư vấn sản phẩm

Mẹo chữa đầy hơi, đau bụng, khó tiêu đơn giản

Bụng đầy hơi, khó tiêu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Vậy giải pháp nào giúp bạn thoát khỏi đau bụng, đầy hơi và khó tiêu ?

1. Gừng

Trong Đông y, gừng còn gọi là Khương, vị cay, tính ấm, quy vào phổi, lá lách, dạ dày. Có tác dụng chữa các chứng phong hàn kích thích tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn huyết dịch, hưng phấn ruột, kích thích tiết dịch vị.

Trong Tây y, củ gừng có chứa nhiều thành phần như Cineol, kháng sinh, shogaol, gingerol có tác dụng giãn mạch, chống co thắt cơ trơn ruột, diệt khuẩn, kích thích tiêu hóa, kích thích tuyến nước bọt…

 

Cách sử dụng sừng chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà như sau:

Cách 1: Uống trà gừng, mật ong, trà xanh

Nguyên liệu: 3 – 4 lá trà xanh, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 củ gừng tươi.

Thực hiện:

Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng lá mỏng; Nấu gừng với lá trà xanh cùng 200ml nước, vớt bỏ lá trà khi sôi, cho nước ra ly rồi thêm mật ong vào khuấy đều để uống. Uống từ từ từng ngụm sẽ giúp giảm chứng đầy bụng, khó tiêu.

Cách 2: Uống nước gừng ấm

Thực hiện:

Lấy 1 củ gừng nhỏ rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng. Hãm gừng với 100ml nước sôi trong 5 phút. Đợi nước nguội bớt thì uống từng ngụm nhỏ. Có thể thay thể bằng cách rửa sạch gừng, thái nhỏ, thêm ít muối rồi nhai nuốt.

2. Tỏi

Ngoài là một gia vị thường được sử dụng, tỏi còn được xem là một loại kháng sinh tự nhiên giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng khó tiêu. Trong tỏi có chứa các thành phần như chất kháng sinh allicin, glucogen, Aliin, Fitonxit có tác dụng sát khuẩn, cải thiện các bệnh lý về tiêu hóa, giảm các chứng ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu…

Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng tỏi:

Cách 1: Lấy 2 – 3 tép tỏi khô, bóc vỏ, đập dập, hãm với nước nóng như trà, uống sau 15 phút. Ngày uống 2 lần, trước hoặc sau bữa ăn để đem lại hiệu quả điều trị.

Cách 2: Chuẩn bị 30g tỏi, 5g đường kính hoặc đường phèn, 60ml nước sôi. Tỏi bóc vỏ, xay nhỏ, trộn với đường rồi cho nước sôi vào khuấy đều. Có thể chia ra làm 2 lần uống mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.

Cách 3: Lấy 2 – 3 củ tỏi tươi, bóc sạch vỏ, ép lấy nước cốt để uống. Sử dụng 1 lần/ngày vào buổi tối hoặc sáng. Có thể cho thêm một ít mật ong để dễ uống và gia tăng hiệu quả điều trị.

Lưu ý: Không dùng tỏi cho người bệnh về gan, người bị tiêu chảy, bệnh nhân có các vấn đề về thận.

3. Vỏ cam/ quýt

Vỏ cam quýt là nguyên liệu tạo nên trần bì, một vị thuốc được sử dụng nhiều trong Đông y. Khi vỏ cam quýt phơi khô lên sẽ có tính ấm giúp hành khí hỗ trợ điều trị các chứng ăn không tiêu, đầy bụng, chướng bụng, tiêu chảy.

Cách thực hiện:

Vị thuốc trần bì được sơ chế bằng cách xâu vỏ vào dây lạt phơi thoáng gió hoặc sấy nhẹ cho khô. Có thể xé vài miếng trần bì, rửa qua nước ấm, hãm với nước sôi từ 15 – 20 phút trong cốc thủy tinh. Bỏ bã, uống còn nóng để phát huy dược tính tốt.

Lưu ý: Không sử dụng cho người ho khan, âm hư không có đờm.

4. Lá tía tô

Lá tía tô là loại rau gia vị, ăn kèm thường được sử dụng còn có tên gọi khác là tô diệp, tô ngạnh, tử tô, é tía… Trong Đông y, tía tô vị cay, tính ấm có thể hỗ trợ điều trị các bệnh phong hàn, giải độc hạ khí, các chứng rối loạn tiêu hóa.

Cách hai cách trị đầy hơi khó tiêu bằng lá tía tô:

Cách 1: Lấy 30g tía tô (cả thân lẫn lá) rửa sạch, xay nhuyễn, chắt lấy nước uống mỗi ngày. Có thể thay thế bằng cách chưng cách thủy, uống khi còn ấm để nâng cao hiệu quả điều trị.

Cách 2: Chuẩn bị một nắm gạo tẻ, một ít hành hoa, một ít lá tía tô để nấu cháo. Gạo nấu với 2 lít nước như cháo bình thường, khi thấy còn sền sệt thì cho tía tô, hành hoa vào, đổ ra bát để ăn. Sử dụng vào buổi sáng khi còn nóng vừa giúp ấm bụng vừa giảm chứng đầy bụng, khó tiêu.

5. Massage giúp giảm đau

Massage bụng có tác dụng tích cực trong việc giúp dạ dày thư giãn. Đồng thời làm giảm sự tích tụ của khí và chất lỏng trong bụng, kích thích hoạt động co bóp và tiêu hóa thức ăn của nhu động ruột, dạ dày.

Cách thực hiện:

Làm ấm lòng bàn tay, khép sát các ngón tay, đặt tay ngang ngay sát rốn rồi bắt đầu ấn nhẹ, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. Bắt đầu từ rốn rồi lan ra xung quanh bụng, thực hiện liên tục đều tay từ 10 – 15 phút mỗi ngày.

Bài viết liên quan

Tư vấn sản phẩm