Tư vấn sản phẩm

Nguyên nhân, giải pháp chữa đau mỏi vai gáy?

Nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau cổ vai gáy như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, thiểu năng vành, u đỉnh phổi... Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc bị nhiễm lạnh. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi; bệnh sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

 

Tinh Dầu 100 shop sẽ mách bạn giải pháp chữa đau mỏi vai gáy như sau:

1. Chườm nóng bằng ngải cứu sao với muối trắng.

Muối là nhân tố “thần kỳ” trong việc hạn chế viêm, sưng khớp. Kết hợp muối cùng ngải cứu sao nóng, chườm lên vùng bị đau sẽ mang lại tác dụng giảm đau sau vài ngày kiên trì thực hiện.

Chuẩn bị: 1 nắm lá ngải cứu, 1 nắm muối trắng

Thực hiện: Đem ngải cứu và muối trắng sao vàng lên, cho hỗn hợp vừa sao vào túi vải, chườm nóng lên vùng bị đau trong thời gian khoảng 15 phút.

2. Xoa bóp bằng rượu ngâm hạt gấc.

Hạt gấc chứa nhiều loại tinh dầu khác nhau, được ứng dụng rộng rãi để chứa các bệnh lý thông thường. Bài thuốc xoa bóp bằng rượu ngâm hạt gấc có tác dụng giảm đau trong các trường hợp đau lưng, đau nhức xương khớp, đau vai gáy rất hiệu quả.

Chuẩn bị: 50 hạt gấc chín, rượu trắng (45 độ)

Thực hiện: Hạt gấc rửa sạch, loại bỏ lớp màng đỏ bên ngoài hạt gấc rồi đem phơi khô qua một nắng, cho hạt gấc vào chảo rang nóng. Sau khi hạt gấc nguội, đập bỏ phần vỏ cứng, chỉ lấy phần nhân mềm bên trong. Cho phần nhân vào bình thủy tinh rồi đổ rượu trắng (45 độ) vào, sao cho đủ ngập xâm xấp hạt. Đậy kín nắp rồi ngâm trong khoảng 5 – 7 ngày là có thể dùng được. Lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp đã ngâm thoa lên vùng bị đau nhức, massage nhẹ nhàng, đều tay sẽ giúp khí huyết lưu thông và giảm nhanh các cơn đau.

3. Bổ sung các dưỡng chất Vitamin E cho cơ thể.

Vitamin E đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy tuần hoàn ở các vi mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh,… Người bị đau mỏi vai gáy nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống hằng ngày để đẩy nhanh quá trình trị liệu của mình.

Những thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến là bí đỏ, dầu hạt dưa, hạnh nhân, rau chân vịt, cá mực, đặc biệt là đậu phụ và các sản phẩm chiết xuất từ đậu tương.

4. Chườm đá nóng massage trực tiếp vào vùng bị đau.

Dùng đá nóng massage chườm trực tiếp vào các vùng bị đau sẽ giúp thuyên giảm và xoa dịu những cơn đau mỏi cổ, vai gáy. Nhiệt nóng giúp hệ thống mao mạch giãn nỡ, máu huyết lưu thông tốt, đả thông các vị trí tắc nghẽn.
Ngoài ra nhiệt nóng còn có tác dụng an thần, điều hòa chức năng thần kinh, thư giãn co thắt cơ, giảm đau nhanh và giảm stress.

Chườm nóng vùng cổ còn giúp tác động sức nóng vào hai động mạch cảnh dọc 2 bên cổ (giữ vai trò bơm máu lên não). Sức nóng từ đá massage sẽ giúp mạch máu dẻo dai, máu huyết lưu thông lên não tốt, đẩy trôi các mảng xơ vữa bám vào thành động mạch cảnh.

 

Bài viết liên quan

Tư vấn sản phẩm